脂肪燃焼サプリのおすすめ8選！【2024年最新】男性と女性どちらにも効果はある？

【公開日時】2024-10-21

 

「ダイエットを頑張っているのに、なかなか結果が出ない…」

 

「もう少し効率よく脂肪を減らしたい…」

 

年齢を重ねるにつれてダイエットで脂肪を落とすことはだんだんと難しくなってくるため、40代50代になってくると思ったような結果が出ずに悩んでいる人が多いのではないでしょうか。

 

また、まだ若い方でも日々の食事制限や運動に加えて、サプリメントを合わせて飲むことでダイエットをサポートしてくれることはご存じでしょうか？

 

ダイエットサプリは怪しい広告が多く、本当に効果があるのかどうか疑問に感じる商品もありますが、特定の機能について消費者庁に届け出されている「保健機能食品」であれば、ダイエットを効率よくサポートしてくれます。

 

この記事では、脂肪燃焼のサポートに関わる機能性関与成分と、それらが含まれた機能性表示食品を紹介していますので、自分にぴったりのサプリを見つけて、理想のボディを手に入れる第一歩を踏み出してみましょう。

脂肪燃焼サプリとは？

脂肪燃焼サプリは、体内の脂肪をエネルギーとして効率的に燃焼させるのをサポートするサプリメントです。運動や食事制限と組み合わせることで、脂肪の分解を促進し、代謝を高める成分が含まれています。

 

代表的な機能性関与成分には、カフェイン、緑茶カテキン、L-カルニチンなどがあり、これらは脂肪の燃焼を助け、体脂肪の減少をサポートします。ダイエットや運動の効果を最大限に引き出したい方におすすめです。

 

 

体内に蓄積された脂肪は主に以下の過程を経てエネルギーとして利用されます。

 

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  脂肪の分解（リポリシス）

  体脂肪は脂肪細胞（アディポサイト）にトリグリセリドという形で貯蔵されています。脂肪燃焼を促すためには、まずこのトリグリセリドが分解され、遊離脂肪酸とグリセロールに分解される必要があります。

   

  このプロセスは主にホルモン感受性リパーゼ（HSL）という酵素によって引き起こされ、運動やカフェイン、アドレナリンなどがこの酵素を活性化させます。

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  脂肪酸の血流への放出

  分解された遊離脂肪酸は、脂肪細胞から血流へと放出されます。血液中に放出された脂肪酸は、エネルギーが必要な場所（筋肉など）に運ばれていきます。

   

  この段階では、体がエネルギーとして脂肪を利用する準備が整います。

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  脂肪酸のミトコンドリアへの運搬

  遊離脂肪酸がエネルギーとして使用されるためには、細胞内のミトコンドリアという「細胞のエネルギー工場」に運ばれる必要があります。

   

  この運搬を助けるのが、L-カルニチンという物質です。L-カルニチンは脂肪酸をミトコンドリアに運び、そこでエネルギーに変換される過程をサポートします。

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  脂肪酸の酸化（β-酸化）

  ミトコンドリア内に取り込まれた脂肪酸は、β-酸化と呼ばれる過程を通じて分解され、エネルギー（ATP）を生成します。

   

  このエネルギーは、筋肉の活動や体の代謝に使われ、脂肪が燃焼されるメカニズムが完成します。

脂肪燃焼は、運動や食事によって促進されます。

 

特に有酸素運動は、体脂肪を効率よくエネルギーに変換し、長時間の運動でより多くの脂肪が燃焼されます。

 

その際に機能性表示食品の脂肪燃焼サプリを摂取することで、代謝をサポートしてくれるということです。

脂肪燃焼サプリに含まれる主な機能性関与成分

脂肪燃焼サプリに含まれている主な機能性関与成分について紹介します。

 

脂肪燃焼サプリの購入を検討している方は以下の成分が含まれているかどうかを必ず確認してください。

これらの成分について消費者庁に届け出されている効果は以下の通りです。

 

脂肪燃焼サプリを選ぶ際のポイント

上記でも紹介している通り、脂肪燃焼のサポート成分として消費者庁に届け出されている機能性関与成分が含まれているサプリを選びましょう。

 

脂肪燃焼のサポートには、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン、葛の花イソフラボン、茶カテキンなどの成分が含まれているものがおすすめです。

 

また、脂肪の蓄積を抑えるHCA（ヒドロキシクエン酸）が入っているサプリも注目されています。

 

保健機能食品ではないサプリは上記のような成分が含まれていないか、含まれていても微量で消費者庁に届け出されているものではないため避けておいたほうが無難です。

サプリメントを選ぶ際は品質を確認しましょう。

などの表記があればより安全に飲むことができます。

 

海外の脂肪燃焼サプリも販売されていて購入することはできますが、海外のサプリメントは日本のサプリと含まれている成分が異なりますし、当然保険機能食品でもないためおすすめできません。

 

国内製造のサプリメントを選ぶようにしましょう。

ダイエットサプリは様々な種類があり、目的によって最適な成分が異なりますが、脂肪燃焼のサポートを目的とするなら上記で紹介している機能性関与成分が含まれたサプリメントを選びましょう。

 

目的と違ったサプリを購入してしまうと期待していた効果が見られない可能性が高く、ダイエットサプリであればなんでもいいという訳ではありませんので注意が必要です。

ダイエットサプリは飲めばすぐに痩せるということはありません。

 

運動や食事の補助として飲むものなので、ダイエットという目的を達成するには日々の生活習慣の改善が必要ですし、１週間や１か月という短期間で変化が見られるものでもありません。

 

そのため長期的に飲むことが前提となるため、あまりにも高価なサプリメントの場合経済的な負担が大きく飲み続けられない可能性がでてきます。

 

そのため自身の予算を設定して、それに見合った商品を選ぶようにし、長期的に続けられるように努力しましょう。

【2024年最新】脂肪燃焼サプリのおすすめ8選

ダイエットサプリは数が多すぎてどれを選べばいいのかわからないという方のために、上記で紹介した脂肪燃焼サプリの選び方を元に、市販で売られている脂肪燃焼をサポートしてくれるサプリをピックアップしました。

などの情報をもとに独自で評価付けを行い、おすすめできる脂肪燃焼サプリを8商品紹介します。

スリリンファイア

 

スリリンファイアはお腹の脂肪・血流・体温の3つに働きかける機能性表示食品で、日本で初めて消費者庁に届出受理された脂肪燃焼サプリです。

 

モデルプレス読者が選ぶ機能性表示食品NO.1に選ばれた人気商品で、シリーズ累計424,000袋の売上を突破。内臓脂肪と皮下脂肪にダブルでアプローチします。

 

冷えが気になる人やBMIが高い人にもおすすめ。1日3粒を目安に飲むことで、体温や基礎代謝アップをサポートしてくれます。

 

スリリンファイアは着色料や香料、甘味料、酸化防止剤などの添加物不使用。安全性が検証された成分のみが配合されており、医薬品との相互作用も確認されています。

 

定期便なら初回限定980円でお試しできます。定期便には回数縛りがなくいつでも解約が可能。更に30日間の全額返金保証制度が設けられているため、初めての人でも安心して購入できるでしょう。

 

 

＞＞公式サイトはこちら

wellreco ウェルレコ

ウェルレコは脂肪や糖の吸収を抑える糖脂ケアサプリメントです。専用の糖脂肪分析キットに髪の毛を3本送るだけで、生活習慣病のリスクを可視化できる画期的なシステムを導入。

 

糖脂肪分析キットは初回と4回目に届きます。3～4ヶ月継続することで、血糖値や中性脂肪の数値の変化を確認できるため、その後も継続する意欲につながるでしょう。

 

ウェルレコに配合されている機能性関与成分「ターミナリアベリリカ由来没食子酸」には、脂肪や糖の吸収を抑え、食後の血糖値や中性脂肪の上昇を抑える作用が報告されています。更に血圧の上昇を抑え、ストレスを緩和するGABAも配合。

 

定期便なら初回限定で通常価格の75％OFFの1,980円でお試しできます。2回目以降も4,980円で継続が可能。90日間全額返金保証制度が設けられているため、安心してお試しできるでしょう。

 

BURNiBO（バニボ）

 

BURNiBO（バニボ）は脂肪の燃焼を促し、お腹の脂肪を減らすサポートをする機能性表示食品です。

 

有効成分「ポリメトキシフラボン」はポリフェノールの一種で、BMIが高めの人のお腹周りの脂肪を減らす作用があることが報告されています。更に、ヒドロキシクエン酸は、糖が脂肪になるのを防ぎ、エネルギーへの変換を助ける成分です。今ある脂肪を分解する働きもあるため、効率よく脂肪を減らすサポートをします。

 

冷え症でお悩みの人や代謝をアップさせたい人にもおすすめ。身体を温めてむくみを解消するヒハツ、脂肪燃焼を促進するL-カルニチンも配合されています。

 

定期便なら通常の84％OFFの初回限定980円でお試しが可能。更に着圧シェイパープレゼントの特典も用意されています。

 

ベルタスリムトリプル

ベルタスリムトリプルは、食事に気を付けているのにお腹周りが気になる人や、長年便秘に悩まされている人におすすめ。

 

機能性関与成分「ガレート型カテキン」には、お腹周りの脂肪を減らし、食後の血糖値の上昇を抑える作用が報告されています。更に、胃酸や熱に強い「有胞子性乳酸」が生きたまま腸へ届くため、便通をスムーズにし腸内環境を整えます。

 

その他に7種類の穀物から生まれたこうじ菌を30種類以上配合。こうじ菌に含まれる酵素には栄養素の分解や吸収をサポートする作用があり、美容と健康をトータルでサポートします。

 

定期便なら初回限定84％OFFの980円で購入できます。2回目以降も通常の17％OFF。送料無料で定期便にありがちな回数縛りもないため、気軽にお試しできるでしょう。

 

メタバリアプレミアムEX

メタバリアプレミアムEXはシリーズ累計販売数2,300万個を突破。糖質が気になる人におすすめの脂肪燃焼サプリで、食生活が不規則で揚げ物や油っぽい食事が好きな人におすすめです。

 

有効成分のサラシノールが食事から摂取した糖の吸収を抑制。継続して摂取することで、BMIが高めの人のお腹の脂肪や体重、ウエスト周囲径を減らし、腸内環境を整える機能性が報告されています。国に届け出されている機能性表示食品だから安心して摂取できるでしょう。

 

初回限定14日分のお試しパックなら540円で購入できます。定期便に申し込むと初回30日分が2,980円。2回目以降も通常価格の10～15％OFFで継続できます。

 

摂取量の目安は1日8粒。食事のボリュームに合わせて1回あたり2～4粒を1日3回に分けて食前に飲みましょう。

 

POWER PRODUCTION エキストラ バーナー

 

グリコが開発したPOWER PRODUCTION エキストラバーナーは、有酸素系のトレーニングやウエイトダウンしたい人に最適。運動中の脂肪燃焼をサポートするHCA（ヒドロキシクエン酸）が配合されており、運動前に飲むことで効率よく脂肪燃焼をサポートします。

 

空腹感を抑えることで暴飲暴食を防ぎ、新たに体脂肪がつくのを抑制する作用もあるため、ダイエットの心強い味方になるでしょう。その他に、アスリートに欠かせないアルギニンや長胡椒由来成分、ビタミン類が豊富に配合されています。

 

1日の摂取量の目安は6粒。ハードなトレーニングの後や就寝前の摂取がおすすめです。POWER PRODUCTION エキストラバーナーはAmazonや楽天などの通販サイトで購入が可能。単品でも購入できますが2～3個のまとめ買いがお得です。

 

E-TABLET BURNER

E-TABLET BURNERは、医薬品会社として100年以上の歴史を誇る日本新薬が開発した脂肪燃焼サプリです。

 

機能性関与成分として、運動中の脂肪燃焼をサポートするヒドロキシクエン酸（HCA）を配合。メーカーが20年にわたり研究を重ねてきたこだわりの成分で、1日の目安量の6粒あたりに500mgが凝縮して配合されています。

 

脂質をエネルギー消費へと回す作用もあるため、こってり系の食事が好きで脂肪分を摂り過ぎてしまう人にもおすすめ。小さな粒タイプだから、錠剤を飲み込むのが苦手な人でも無理なく続けられるでしょう。

 

定期コースに申し込めば初回限定980円で購入が可能。2回目以降も通常価格の10％OFFの2,682円で継続できます。回数縛りは特にありませんが、長く続けることが大切であることから、3回以上の継続が推奨されています。

 

スリムリミット

スリムリミットはウエスト周りが気になる人やBMIが高めの人におすすめ。内臓脂肪を落としやすくするブラックジンジャー抽出物を12mg配合する機能性表示食品で、自然由来の成分が効率よく脂肪を燃焼。その他に、日本では黒ウコンと呼ばれるアルギニンや必須アミノ酸など、豊富な栄養素が配合されています。

 

高い基準をクリアした国内GMP工場による国内製造で、徹底した品質管理を行っているため毎日安心して継続できるでしょう。

 

1日あたりの摂取量の目安は1粒とお手軽。薄型でお洒落なパウチタイプのパッケージだから持ち運びにも便利です。Amazonや楽天なら1袋1,000円で購入が可能。1袋30粒入りだから、たっぷり1ヶ月お試しできます。

 

脂肪燃焼サプリに関するよくあるQ&A

当院のクールスカルプティング®による医療痩身

当院ではクールスカルプティング®により医療痩身メニューを用意しています。

 

医療痩身とは、医療機関で医療機器や手術などをすることで、脂肪細胞を減少させることをいいます。脂肪細胞そのものにアプローチするので、痩身効果や部分痩せが得られやすいのが特徴。医師もしくは医師監修のもと治療を行うため、トラブル時にも迅速に対応できます。

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